منتديات المعلم القدوة التعليمية
منتديات المعلم القدوة التعليمية
منتديات تعليمية
المواضيع الأخيرة
» تعليم المنيا: توزيع درجة فقرة بامتحان اللغة الإنجليزية للإعدادية على الأسئلة
اليوم في 21:24 من طرف أم زينب

» مذكرة مستر حسن س و ج ومعانى درس بدرس ممتازة ترم ثانى لغة عربية صف خامس 2014
اليوم في 21:06 من طرف آلاء عادل شريت

» ملزمة جديدة ورد لغة عربية للصف الخامس افبتدائى ترم ثانى 2013 كل الفروع
اليوم في 21:05 من طرف آلاء عادل شريت

» تدريبات و أسئلة عامة على موضوعات القراءة ترم ثانى للصف الخامس ورقة واحدة
اليوم في 21:01 من طرف آلاء عادل شريت

» شرح ومراجعة وس و ج قراءة وقصة خامسة ابتدائى تيرم ثانىملزمة ورد جميلة مزودة أيضا بملخص لكل درس
اليوم في 21:01 من طرف آلاء عادل شريت

» مراجعة عربى نموزجية صف خامس
اليوم في 21:00 من طرف آلاء عادل شريت

» امتحانات جمعتها من مواقع مدرسية مصرية للصف الخامس الإبتدائى ترم ثانى 2013كل المواد شهرية و أسبوعية ونهائية
اليوم في 20:58 من طرف آلاء عادل شريت

» تدريبات القدوةإبداع الصف الخامس فى اللغة العربية مقسمة على أربع أجزاء تنتهى بسبع امتحانات كلها وردترم ثانى2014
اليوم في 20:51 من طرف آلاء عادل شريت

» عقلة الإصبع ترم ثانى2014 ملخص موجز للأحداث و أهم الشخصيات و س و ج وتنسيق ربنا يكرم من أبدعها
اليوم في 20:48 من طرف آلاء عادل شريت

» كراسة تدريبات تشبه كراسة الأول درس بدرس ورد للصف الخامس من إعداد مجموعة مميزة من معلمى اللغة العربية ترم ثانىرابط2014
اليوم في 20:19 من طرف آلاء عادل شريت

» حمل نسخة هدية من كتاب اتدريبات اللغة العربية للصف الخامس ترم ثانى2014.
اليوم في 19:30 من طرف آلاء عادل شريت

» حمل نسخة هدية من كتاب االلغة العربية للصف الخامس ترم ثانى2014.
اليوم في 19:27 من طرف آلاء عادل شريت

» عاجل – ارتفاع أسعار شهادات الميلاد والوفاة وبطاقة الرقم القومى
اليوم في 19:21 من طرف أبو بطة الشقية

» ملزمة كااملة وحصريةللصف الثالث الإبتدائى ترم ثانى 2013 jumpabroad
اليوم في 17:10 من طرف hamodaa

» إبداع مسترshalabiلعام2014 فصل دراسى ثانى time for Englishللصف السادس الإبتدائى
اليوم في 16:30 من طرف لافينا

»  المذكرة الجديدة الخصة بمكتبة هالة ترم ثانى مطورtime for English للثانى الإبتدائى2014
اليوم في 16:27 من طرف لافينا

» مذكرة كاملة على الترم الثانى للثانى الإبتدائى2015لغة انجليزيةمواصفات2015سلسلة الشمس والقمر
اليوم في 16:25 من طرف لافينا

» للثانوية العامة - أول امتحان تجريبي لـ«الإحصاء» بطريقة «البوكليت».2017
اليوم في 13:13 من طرف أبو بطة الشقية

» أهم الأخبار ليوم السبت، 21 يناير 2017
اليوم في 12:46 من طرف ماما هنا

» وزير التعليم – امتحانات البوكليت سيتم وضعها فى أكياس غامقة اللون و غير شفافة
اليوم في 12:24 من طرف أبو بطة الشقية

» مذكرة مستر ايهاب الجديدة اول البشاير تايم فور انجلش للصف الرابع ترم ثانوى2014
اليوم في 11:55 من طرف abdo_omer

» المراجعة النهائية
اليوم في 11:11 من طرف ابو كامل

» 5ورقات ورد هى فيتامينات التفوق فى رياضيات الصف السادس ترم ثانى2014
اليوم في 11:09 من طرف ابو كامل

» وزير التعليم – نظام البوكليت يبرز الطالب الممتاز و يناسب كل المستويات و غير قابل للغش و التسريب
اليوم في 11:01 من طرف أبو بطة الشقية

» مذكرة كاملة على الترم الثانى للرابع الإبتدائى2015لغة انجليزيةمواصفات2015سلسلة الشمس والقمر
اليوم في 10:37 من طرف abdo_omer

» الصف الأول الابتدائى بصيغة ورد ترم ثانى2014 مذكرة كاملة لمستر على هارونىtime 4 english
اليوم في 09:58 من طرف abdo_omer

» ملف استراتيجيات -دروس2015 عربى صف ثالث ابتدائىترم ثانى ملون رائع بالتتابع
أمس في 23:37 من طرف tareqelnagar

» ملف واحد- بى دى إف كل مراجعات الجمهورية كمبيوتر يناير2017 الشهادة الإعدادية
أمس في 21:47 من طرف أبو بطة الشقية

» ملف واحد- بى دى إف كل مراجعات الجمهورية علوم يناير2017 الشهادة الإعدادية
أمس في 21:40 من طرف أبو بطة الشقية

» وزير التعليم : نموذج الإمتحان الجديد للثانوية العامة يراعى مصلحة الطالب ويمنع الغش
أمس في 21:31 من طرف أم زينب

وجبة غذائية ينصح بها د/ سعيد شلبى أستاذ مركز البحوث لزيادة التركيز و الثبات الإنفعالى فى الإمتحانات

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

وجبة غذائية ينصح بها د/ سعيد شلبى أستاذ مركز البحوث لزيادة التركيز و الثبات الإنفعالى فى الإمتحانات

مُساهمة من طرف عادل عبد الله في الثلاثاء 10 مايو 2016, 15:48

وجبة غذائية ينصح بها د/ سعيد شلبى أستاذ مركز البحوث لزيادة التركيز و الثبات الإنفعالى فى الإمتحانات



نصح الدكتور سعيد شلبي، أستاذ الباطنة بالمركز القومي للبحوث، الطلاب المقدمين على الامتحانات، بتناول وجبة متكاملة يوميًا لزيادة الاستيعاب، محذرًا من التركيز على نوع واحد فقط من المأكولات.



وأضاف «شلبي» لـ«فيتو»، أنه يجب أن تتكون الوجبة من:



1- النشويات، والمتمثلة في المكرونة أو الأرز أو العيش، وهي تمد الجسم بطاقة جديدة عند تناولها.



2- الخضروات الخضراء، مثل السبانخ والجرجير والفاصوليا الخضراء والخيار والطماطم، فهى مفيدة جدًا لزيادة التركيز.



3- البروتينات والمتمثلة في الدواجن واللحوم الحمراء والأسماك، ويفضل الأسماك لاحتوائها على نسبة كبيرة من الفوسفور.



4- السكريات المتثملة في السكر الطبيعي مثل البطيخ أو التين أو العنب أو العصائر المحلاة، ويفضل عصير الليمون.



5- تناول المكسرات المملحة التي تعطي طاقة أكثر وتحارب النسيان، إلى جانب وضع الفلفل الأبيض في الأطعمة.



6- تناول كوب من اللبن أو بيضة حتى يعوض الجسم ما يفقده من تعب وإجهاد للمخ أثناء المذاكرة.



7- أما عن الطلاب الذين يفضلون النسكافيه أو القهوة، فيجب عدم الإكثار عن 2 فنجان يوميًا فقط.

وابداع 

________________________________________________
جارى رفع نتائج مدارس مصر2016 فى اقسامها جارى رفع المناهج المطورة ترم ثانى2016 فى اقسامها تابعونا

عادل عبد الله
عضو نشيط
عضو نشيط

ذكر عدد المساهمات : 27359
نقاط : 180082
تاريخ التسجيل : 05/04/2010
العمر : 41
الموقع : http://nahdtmesr75.blogspot.com/
يارب احفظ مصر


http://http:/kodwa1.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى