منتديات المعلم القدوة التعليمية
منتديات المعلم القدوة التعليمية
منتديات تعليمية
المواضيع الأخيرة
» ننشر الزيادة فى تعريفة سيارات الأجرة " تاكسى و مكيروباص و أتوبيسات" داخل المدن والمحافظات و خارجها الرسمية من 30-6-2017
اليوم في 15:36 من طرف ابن النيل

» كلية طب الأسنان " فكرة عامة عن أقسامها و طبيعة الدراسة بها للطلاب الجدد
اليوم في 13:56 من طرف ابن النيل

» كلية الصيدلة " فكرة عامة عن أقسامها و طبيعة الدراسة بها للطلاب الجدد
اليوم في 13:51 من طرف ابن النيل

» كلية الطب البشرى " فكرة عامة عن أقسامها و طبيعة الدراسة بها للطلاب الجدد
اليوم في 13:47 من طرف ابن النيل

» كلية التمريض " فكرة عامة عن أقسامها و طبيعة الدراسة بها للطلاب الجدد
اليوم في 13:11 من طرف ابن النيل

» كلية العلوم" فكرة عامة عن أقسامها و طبيعة الدراسة بها للطلاب الجدد
اليوم في 12:35 من طرف ابن النيل

» شريف اسماعيل رئيس الوزراء: تطبيق أسعار الكهرباء الجديدة من يوليو و تدفع فى في أغسطس
اليوم في 12:16 من طرف ابن النيل

» أبو بكر الجندى - تعريفة الميكروباصات بعد زيادة أسعار الوقود" جنيه زيادة أكتر حاجة"
اليوم في 12:09 من طرف ابن النيل

» كلية العلاج الطبيعى" فكرة عامة عن أقسامها و طبيعة الدراسة بها للطلاب الجدد
اليوم في 11:51 من طرف ابن النيل

» كلية الهندسة" فكرة عامة عن أقسامها و طبيعة الدراسة بها للطلاب الجدد
اليوم في 11:43 من طرف ابن النيل

» كلية هندسة الطاقة" فكرة عامة عن أقسامها و طبيعة الدراسة بها للطلاب الجدد
اليوم في 11:37 من طرف ابن النيل

» كلية حاسبات و معلومات" فكرة عامة عن أقسامها و طبيعة الدراسة بها للطلاب الجدد
اليوم في 11:05 من طرف ابن النيل

» قائمة الأسعار الجديدة للوقود والمحروقات و أسطوانات البوتوجاز بعد زيادتها اعتبارا من اليوم الخميس
اليوم في 10:47 من طرف ابن النيل

» معاهد سياحة و فنادق يقبل دبلومات" فكرة عامة عن أقسامها و طبيعة الدراسة بها للطلاب الجدد
اليوم في 10:33 من طرف ابن النيل

» كلية التخطيط الإقليمى" فكرة عامة عن أقسامها و طبيعة الدراسة بها للطلاب الجدد
اليوم في 10:28 من طرف ابن النيل

» كلية الخدمة الإجتماعية" فكرة عامة عن أقسامها و طبيعة الدراسة بها للطلاب الجدد
اليوم في 10:19 من طرف ابن النيل

» كلية الإقتصاد المنزلى" فكرة عامة عن أقسامها و طبيعة الدراسة بها للطلاب الجدد
اليوم في 10:12 من طرف ابن النيل

» كلية البنات" فكرة عامة عن أقسامها و طبيعة الدراسة بها للطلاب الجدد
اليوم في 09:45 من طرف ابن النيل

» كلية الحقوق" فكرة عامة عن أقسامها و طبيعة الدراسة بها للطلاب الجدد
اليوم في 09:37 من طرف ابن النيل

» كلية الألسن" فكرة عامة عن أقسامها و طبيعة الدراسة بها للطلاب الجدد
اليوم في 09:30 من طرف ابن النيل

» كلية الإقتصاد و العلوم السياسية " فكرة عامة عن أقسامها و طبيعة الدراسة بها للطلاب الجدد
اليوم في 09:25 من طرف ابن النيل

» كلية الإعلام " فكرة عامة عن أقسامها و طبيعة الدراسة بها للطلاب الجدد
اليوم في 09:20 من طرف ابن النيل

» كلية الآثار " فكرة عامة عن أقسامها و طبيعة الدراسة بها للطلاب الجدد
اليوم في 09:05 من طرف ابن النيل

» كلية التجارة " فكرة عامة عن أقسامها و طبيعة الدراسة بها للطلاب الجدد
اليوم في 08:51 من طرف ابن النيل

» كلية دار العلوم " فكرة عامة عن أقسامها و طبيعة الدراسة بها
اليوم في 08:40 من طرف ابن النيل

» ننشر أسعار السلع التموينية المدعمة " التى تصرف بالبطاقة الذكية" فى يوليو بعد قرار زيادة الدعم للفرد حتى50 جنيه
اليوم في 07:41 من طرف ابن النيل

» محافظ الجيزة يعتمد تنسيق القبول للثانوى العام بالجيزة بـ220 درجة
أمس في 23:47 من طرف أم زينب

» مد فتح باب القبول برياض الأطفال أسبوعا بسبب أجازة العيد
أمس في 23:42 من طرف أم زينب

» موقع التنسيق يفتح باب التسجيل لطلاب الدبلومة الأمريكية
أمس في 23:27 من طرف أم زينب

» خطوات التسجيل لطلاب الدبلومة الأمريكية على موقع التنسيق
أمس في 23:15 من طرف أم زينب


تمتع بأطعمة علي السحور تحارب الجوع والعطش في نهار رمضان

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

تمتع بأطعمة علي السحور تحارب الجوع والعطش في نهار رمضان

مُساهمة من طرف أم زينب في الثلاثاء 14 يونيو 2016, 23:04

[size=32]تمتع بأطعمة علي السحور تحارب الجوع والعطش في نهار رمضان[/size]

كثيرا من الناس يعاني في نهار شهر رمضان من الجوع والعطش، وهذه مشكلة كبيرة حيث تجعل صاحبها لا ينظر ألا  لعقارب الساعة ليراقبها دائما ويحسب كم باقة من الساعات علي موعد أذان المغرب وانطلاق مدفع الإفطار، ومشاكل الجوع والعطش الشديد في نهار رمضان تعود إلي بعض الأسباب ولعل أبرزها هو ما تنولته علي مائدة السحور.
وتحدثنا عن هذا الطبيبة المصرية” رشا المهدي ” أخصائية التغذية: حيث أكدت أن الأطعمة التي تقدم علي مائدة الإفطار لها تأثير كبير بالسلب أو بالإيجاب علي الجهاز الهضمي للإنسان أثناء النهار وهي اهم أسباب الشعور بالجوع والعطش، ولذلك  فاليوم نقدم أفضل خمس أطعمة تجعلك لا تعاني بنهار رمضان.
أولا الفول المدمس:
ننصح بتناول الفول المدمس كل يوم علي مائدة السحور نظرا لأنه يعطي أطول وقت من الإحساس بالجوع والتشبع ويأخذ وقت كبير جدا في الهضم.
ثانيا الزبادي:
يحتوي الزبادي علي بعض البكتيريا النافعة التي تساعد في عملية الهضم ويقلل من عملية الانتفاخ، كما يقم بمعالجة الجهاز الهضمي أثناء نهار رمضان.
ثالثا الفواكه:
تعتبر بعض الفواكه مثل ” البطيخ، والعنب، التفاح الموز” من أهم الأسباب التي تشعرك بالشبع ومحاربة العطش والجفاف بجسم الإنسان، فلذلك يجب عليك تناول أحدهم عند وجبه السحور.
رابعا البيض:
يساعد البيض في عملية التشبع لأطول وقت ممكن وخاصا ” البض المسلوق” نظرا لتمتعه ببعض البروتينات الهامة كما يعمل علي إمداد جسم الإنسان بالطاقة اللازمة.
خامسا العرقسوس:
يعتبر مشروب العرقسوس من أهم المشروبات الرمضانية التي تمنع العطش ولذلك فيجب عليك تناول كوب علي الأقل من العرقسوس لمحاربة العطش أثناء نهار رمضان.
avatar
أم زينب
المديرة العامة
المديرة العامة

انثى عدد المساهمات : 15573
نقاط : 132111
تاريخ التسجيل : 08/01/2011
ملكة المنتدى ومصممته


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى