منتديات المعلم القدوة التعليمية
منتديات المعلم القدوة التعليمية
منتديات تعليمية

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

منتديات المعلم القدوة التعليمية
منتديات المعلم القدوة التعليمية
منتديات تعليمية
منتديات المعلم القدوة التعليمية
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

اذهب الى الأسفل
أم زينب
أم زينب
المديرة العامة
المديرة العامة
انثى عدد المساهمات : 15740
نقاط : 135549
تاريخ التسجيل : 08/01/2011
ملكة المنتدى ومصممته

أخصائى نفسى يقدم حيلا لإقناع المعدة بالشبع الوهمى فى نهار رمضان Empty أخصائى نفسى يقدم حيلا لإقناع المعدة بالشبع الوهمى فى نهار رمضان

الأحد 29 يونيو 2014, 22:40
أخصائى نفسى يقدم حيلا لإقناع المعدة بالشبع الوهمى فى نهار رمضان
الأحد، 29 يونيو 2014 - 21:01
أخصائى نفسى يقدم حيلا لإقناع المعدة بالشبع الوهمى فى نهار رمضان S1201125131814
معده أرشيفية
كتبت مروة محمود إلياس
....


يمكن للإنسان أن يتحايل على جوعه، ويوقف شهيته عن المطالبة بالطعام، ويوقف معدته عن طلب ما يسد جوعها، من خلال بعض الحيل النفسية وتغيير طرق التفكير، بإيقاف تفكيره فى الطعام خاصة فى الصيام.

من جانبه قدم الدكتور محمد سليم أخصائى الأمراض النفسية بضعة أفكار نفسية، كى يتلاعب الإنسان بشهيته ويتحايل عليها، بدلا من أن تتحكم به هى، ففى البداية عليه أولا أن يفكر على الدوام فى لحظات "الشبع" لا لحظات الجوع، فيتذكر دائما عند شعوره بالجوع تلك اللحظات التى كان فيها من قبل ممتلئا ولا يحتمل الطعام مطلقا، بالإضافة إلى تغيير مسار تفكيره، وتركيزه، فلكل يوم نقطة يتمركز عقل الإنسان وتركيزه حولها.

وفى أيام الصيام وفترة الذروة أى فى وسط النهار يكون الإنسان قد وصل إلى مرحلة الجوع، لذا عليه أن يشيح بتفكيره عن الطعام وكل ما يخصه، ويشغل نفسه وينهمك فى العمل، أو فى اللعب، أو الاستذكار أو الصلاة والقيام بواجباته الدينية وقراءة القرآن الكريم، ولا يفكر فى الطعام أثناء قيامه بهذه الأفعال بل يركز كل تركيزه وفكره وعصارة انتباهه للفعل الذى يقوم به، وعندما يحدثه عقله ومعدته عن الطعام، يرد قائلا لنفسه "ليس الآن، فعلى الانتهاء مما أقوم به أولا".
الرجوع الى أعلى الصفحة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى