منتديات المعلم القدوة التعليمية
منتديات المعلم القدوة التعليمية
منتديات تعليمية

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

منتديات المعلم القدوة التعليمية
منتديات المعلم القدوة التعليمية
منتديات تعليمية
منتديات المعلم القدوة التعليمية
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

اذهب الى الأسفل
حمدي عبد الجليل
حمدي عبد الجليل
المشرف العام
المشرف العام
ذكر عدد المساهمات : 3476
نقاط : 28230
تاريخ التسجيل : 26/06/2011
أسباب مرض القالون وكيفية الوقاية من ضغط الدم 1393418480781

أسباب مرض القالون وكيفية الوقاية من ضغط الدم 140

أسباب مرض القالون وكيفية الوقاية من ضغط الدم Empty أسباب مرض القالون وكيفية الوقاية من ضغط الدم

السبت 14 أبريل 2012, 11:42
ما أسباب مرض القولون وكيف يمكن الوقاية من ضغط الدم؟


السبت، 14 أبريل 2012 - 10:58
أسباب مرض القالون وكيفية الوقاية من ضغط الدم S4201214105445 صورة أرشيفية
كتبت أسماء عبد العزيز

تسأل قارئة كيف ينشأ التهاب القولون وكيف أواجه ارتفاع ضغط الدم؟

يجيب عن هذا التساؤل دكتور عبد الرحمن المنسى استشارى أمراض الجهاز الهضمى والكبد قائلا، التهاب القولون أهم أعراضه الإسهال، ويؤدى إلى مغص وإمساك وبدرجة متزايدة إلى إسهال.

وأكثر أسباب التهاب القولون شيوعاً هو القلق، وليس معنى ذلك أن الأعراض أقل جدية، ولكن الذى يعنيه أن جزءاً من العلاج يكون نفسياً، وينبغى أن يتعلم المريض كيف يتحكم فيما يعتريه من توتر وقلق. ويعتبر المرض من أمراض فرط الحساسية، ويمكن أن ينشأ التهاب القولون نتيجة عادات الأكل غير الصحية وتناول جرعات زائدة من الملينات.

أما عن ارتفاع ضغط الدم فيعتبر من أكثر الأمراض انتشاراً إذ تبلغ نسبة المصابين به من 15 إلى 20 % من السكان فى المجتمعات المتقدمة، كذلك فإن الوقاية منه أسهل بكثير من معالجته عند الإصابة به، ويمكن إجراء ما يلى:
1- أفحص ضغط الدم والنبض لديك بانتظام.
2- خسارة الوزن الزائد.
3- الأطعمة الصحية فيجب تناول الأطعمة قليلة الدسم، وتلك الغنية بالألياف مثل الفاكهة والخضروات فمن الممكن استخدام الملح لكن باعتدال.
4- مارس التمارين الرياضية فهى تخفّض ضغط الدم وتقى من الإصابة بالمرض.
5- امتنع عن التدخين فإن ارتفاع ضغط الدم والتدخين عاملان مؤثران فى زيادة مخاطر الإصابة بالسكتة القلبية.
6- خفف الضغط النفسى فتسبب المستويات المرتفعة من الضغط النفسى انكماشا.
7- افحص الكولسترول لديك مرة فى السنة فيؤدى ضغط الدم المرتفع لتضييق الشرايين، ويجعلك أكثر عرضة للإصابة بالمرض.

________________________________________________
أسباب مرض القالون وكيفية الوقاية من ضغط الدم 12107010_906912522734669_1561722651500059538_n
الرجوع الى أعلى الصفحة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى