منتديات المعلم القدوة التعليمية
منتديات المعلم القدوة التعليمية
منتديات تعليمية

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

منتديات المعلم القدوة التعليمية
منتديات المعلم القدوة التعليمية
منتديات تعليمية
منتديات المعلم القدوة التعليمية
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
اذهب الى الأسفل
عادل عبد الله
عادل عبد الله
عضو نشيط
عضو نشيط
ذكر عدد المساهمات : 36883
نقاط : 218659
تاريخ التسجيل : 05/04/2010
العمر : 46
الموقع : http://nahdtmesr75.blogspot.com/
يارب احفظ مصر

http://http:/kodwa1.com

هام لك و لابنك - قبل الموجة الثانية.. استشاري مناعة يقدم 10 نصائح غذائية لتقوية المناعة Empty هام لك و لابنك - قبل الموجة الثانية.. استشاري مناعة يقدم 10 نصائح غذائية لتقوية المناعة

السبت 07 نوفمبر 2020, 14:20
هام لك و لابنك - قبل الموجة الثانية.. استشاري مناعة يقدم 10 نصائح غذائية لتقوية المناعة
هام لك و لابنك - قبل الموجة الثانية.. استشاري مناعة يقدم 10 نصائح غذائية لتقوية المناعة 40645410


انطلقت مؤخراً، تحذيرات شديدة قبل الموجة الثانية من فيروس كورونا المستجد، وذلك بالتزامن مع انخفاض درجات الحرارة، وقد تتشابه أعراض الإصابة بين كورونا ونزلات البرد مما يصيب البعض بالقلق، لذا يوضح الدكتور مجدي بدران عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة، الفرق بين أعراض المرضين، ويقدم روشتة نصائح لتقوية المناعة.



"الرشح، الزكام، الكحة المصحوبة ببلغم مع ارتفاع طفيف في درجات الحرارة"، هذه أعراض نزلات البرد الموسيمية، بحسب "بدران"، أما أعراض كورونا بالموجة الثانية، فتصيب الجهاز المناعي، وينتج عنه ارتفاع ملحوظ وسريع في درجات الحرارة، وقيء وإسهال شديد، نظراً لأن الفيروس بالموجة الثانية يصيب الجهاز الهضمي، لذا يجب التوقف عن تناول الوجبات السريعة، والتوقف عن الإقبال على أكل الشارع.



وهناك 10 نصائح غذائية لتقوية المناعة، يقدمها عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة وهي:



1- تناول العديد من الأطعمة الصحية مثل



- اللون الأصفر مثل الجزر.



- اللون الأزرق البنجر أو الكرنب البنفسجي.



- اللون الأبيض مثل الثوم ورأس الخس.



- اللون الأخضر مثل الخضروات الخضراء كالسبائخ والكسبرة والبقدونس.



ونصح "بدران" بعدة أشياء أخرى لرفع المناعة: 



2- تناول الأعشاب الطيبيعة مثل النعناع والينسون.





3- شرب اللبن يوميا يمد الجسم بعدد من الفيتامينات التي تعطيه طاقة وحيوية وتقوي المناعة.



4- فيتامين (أ) الهام للبصر والمناعة المخاطية والوقاية من السرطان.



5- فيتامين (سي) الهام لكفاءة الجهاز التنفسي وتماسك الخلايا التنفسية ورفع المناعة.



6- فيتامين (دال) الهام للمزاج والمناعة والوقاية من أزمات الحساسية.



7- تجنب السهر والحرص على النوم ليلا لرفع المناعة.



8- يجب أن يبحث الشخص دائما عن هواء غير ملوث ونقي.



9- ممارسة التمارين الرياضية والحركة يوميا لمدة نصف ساعة.



10- الابتعاد عن التدخين بصوره المتعددة (الشيشة والسيجارة) لتأثيره على الأهداب التنفسية ويشل حركتها، ويقزمها ويدمرها، ما يتسبب في حرمان الخلايا المناعة من العمل ويقلل من إمدادها بنصيبها من الأكسجين ولذلك تقل المناعة في المدخنين وأولادهم وزوجاتهم (تدخين سلبي). 



"طقوس روحية وتمائم شبيهة للمشعوذين"، تلك الهيئة التي ظهرت عليها باولا وايت، الداعية الإنجيلية الأمريكية والمستشارة الروحية للرئيس دونالد ترامب، لتثير بها حالة



اكتشف علماء صينيون مخلوقا شبيها بالجمبري له خمسة عيون، يرجع تاريخه إلى ما قبل 520 مليون سنة

________________________________________________
مناهج 2022 الجديدة
الرجوع الى أعلى الصفحة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى