مؤتمر: النوم أقل من 7 ساعات يومياً يضر بالحمية الغذائية للمراهقين

مؤتمر: النوم أقل من 7 ساعات يومياً يضر بالحمية الغذائية للمراهقين
كتب: إسلام إبراهيم | الإثنين 24-06-2013 07:04


شباب مراهق

كشفت دراسة علمية حديثة أشرف عليها باحثون من جامعة ستونى بروك بالولايات المتحدة الأمريكية، عن معلومات جديدة وخطيرة بشأن الحرمان من النوم وتأثيره على المراهقين.

وأشار الباحثون الى أن الحرمان من النوم، أو النوم لساعات قليلة فى اليوم له تأثيرات ضارة كبيرة على صحة المراهقين، ويضر بحميتهم الغذائية، حيث يزيد من إقبالهم على تناول الأطعمة الضارة ذات القيمة الغذائية المنخفضة، ويجعلهم يحدون من تناول الأطعمة الصحية .

وشملت الدراسة 13284 مراهقا بإشراف المعهد الوطنى لمرض السكر وأمراض الكلى والجهاز الهضمى، وكان متوسط أعمارهم 16 عام تقريبًا.

وكشفت النتائج أن المراهقين الذين ينامون أقل من 7 ساعات فى الليلة الواحدة ارتفعت فرص إقبالهم على تناول الوجبات السريعة بمقدار الضعف فى الأسبوع الواحد، وكما انخفض معدل تناولهم للأطعمة الصحية مثل الخضروات والفواكه بشكل ملحوظ.

وأضاف الباحثون أن التحسين من جودة النوم لدى المراهقين قد يكون وسيلة فعالة وجديدة للحد من إصابتهم بالسمنة فى المستقبل، وهو ما ستكشف عنه الدراسات القادمة.

وأذيعت هذه النتائج خلال المؤتمر العلمى السنوى لطب النوم 2013، والذى تنظمه العديد من المنظمات المهنية حول العالم، وذلك فى العشرين من شهر يونيو الجارى.