أخصائى سمنة يقدم نظاماً غذائياً لمرضى النحافة

أخصائى سمنة يقدم نظاماً غذائياً لمرضى النحافة
 
                            
كتبت فاطمة ياسر


السمنة من الأمراض الخطيرة والقاتلة، كما تعتبر النحافة الشديدة من الأمراض الخطيرة، حيث يقول الدكتور محمد حلمى، أخصائى العلاج الطبيعى والسمنة وعضو الجمعية الأمريكية للسمنة, إن النحافة هى نقص وزن الجسم عن المعدل الطبيعى.

وأضاف "حلمى", أن العادات الغذائية الخاطئة من أسباب النحافة, وربما تكون أسبابا وراثية, موضحا أن الشخص النحيف أكثر عرضة للإصابة ببعض الأمراض، مثل الأنيميا, وعدم انتظام حركة الغدة الدرقية, وقد يصاب أيضا ببعض الأمراض النفسية مثل الاكتئاب والهوس.

ويقدم "حلمى" نظاما غذائيا خاصا لمرضى النحافة:
الإفطار:
رغيف + بيض بالبسطرمة بـ2 ملعقة زبدة + 2 شريحة جبن رومى أو شيدر + كوب لبن حليب مزود بـ 2 ملعقة لبن بودرة + 2 ملعقة عسل أبيض.
الوجبة الإضافية 1 :
كمبوت فاكهة أو 2 شريحة حلوى.
الغداء:
أرز أو مكرومة أو رغيف + نصف فرخة أو نصف كيلو سمك أو ربع كجم لحمة + ربع كجم بطاطس محمرة + 4 ملاعق سلاطة + طبق خضار مطبوخ باللحم المفروم + 2 ثمرة فاكهة.

الوجبة الإضافية 2:
قطعة حلوى + شاى بلبن.

العشاء:
أرز أو مكرومة أو رغيف + نصف فرخة أو نصف كيلو سمك أو ربع كجم لحمة + ربع كجم بطاطس محمرة + 4 ملاعق سلاطة + طبق خضار مطبوخ باللحم المفروم + 2 ثمرة فاكهة.


قبل النوم مباشرة:
كوب لبن كبيرة + 4 ملاعق عسل أبيض + 4 ملاعق لبن بودرة.