منتديات المعلم القدوة التعليمية
منتديات المعلم القدوة التعليمية
منتديات تعليمية
المواضيع الأخيرة
» مذكرة اللؤلؤة الثمينة فى اللغة الإنجليزية للثالث ع ترم ثانى2014
أمس في 22:38 من طرف لافينا

» ملزمة وحدات اللغة الإنجليزية للصف الثالث الثانوى 4 ملفات ورد انتاج 30 يناير2014
أمس في 22:33 من طرف لافينا

» ملزمة رائعة بخلفية ملونة لشرح التاريخ ترم ثانى للصف الأول الإعدادى رابط2013
أمس في 22:04 من طرف h2016h

» عقبة بن نافع س و ج للصف الأول الإعدادى ترم ثانى بمواصفات2015
أمس في 22:01 من طرف h2016h

» طلاب يلتقطون سيلفى غش جماعى بدمياط والوزير يأمر بالتحقيق
أمس في 21:55 من طرف أبو بطة الشقية

» "التعليم" تحيل أوراق مدرسة دولية للنيابة العامة بسبب تزوير التراخيص
أمس في 20:50 من طرف أم زينب

» معلمى أسيوط : تنظيم ورش عمل بالمحافظة للتعريف بنظام البوكليت
أمس في 20:49 من طرف أم زينب

» تعليم دمياط تحقق فى مخالفات رصدت بمدارس فى كفر البطيخ اثناء الامتحانات
أمس في 20:47 من طرف أم زينب

» إحالة 127 دعوى لصرف منحة صندوق الزمالة للمعلمين لمحكمة كفر الشيخ
أمس في 20:45 من طرف أم زينب

» تعليم دمياط: نتيجة الشهادتين الابتدائية والإعدادية الأسبوع الثانى من الإجازة
أمس في 20:35 من طرف أم زينب

» التربية والتعليم: "البوكليت" يقضى على ادعاءات الطلاب بتبديل أوراق إجاباتهم.. "القومى للامتحانات": نتوقع نسبة نجاح للنظام الجديد تصل لـ"90%.. و"الوزارة": جهات أمنية متعددة تتصدى لصفحات التسريب
أمس في 20:34 من طرف أم زينب

» استبعاد 8 ملاحظين والتحقيق مع 7 آخرين فى امتحانات الإعدادية بكفر الشيخ
أمس في 20:30 من طرف أم زينب

» إلغاء ندب رئيسى لجنة إعدادية أزهرية للتقاعس عن العمل بالدقهلية
أمس في 20:23 من طرف أم زينب

» ضبط 158 حالة غش فى بداية الأسبوع الأخير بامتحانات جامعة المنيا
أمس في 20:22 من طرف أم زينب

» القبض على شاب انتحل صفة شقيقه لأداء الامتحان بدلاً منه بكفر الشيخ
أمس في 20:21 من طرف أم زينب

» إحالة واضعى امتحان الحاسب الآلى بإعدادية بنى سويف للتحقيق
أمس في 20:20 من طرف أم زينب

» دليل معلم الصفوف الأولى فى تنمية مهارات القراءة الصادر عن القرائية2016
أمس في 20:14 من طرف 999samy

» دفتر تحضير عربى كامل2016 للمرحلة الإبتدائية فيه الأهداف و الخريطة و الجدول
أمس في 18:53 من طرف 999samy

» هام ملزمة قوية جدا لشرح نحو الصف الأول الإعدادى ترم ثانى 2013 ملونة
أمس في 17:18 من طرف ايمن ملاك

» ملزمة شاملة ورد عربى للأول الإعدادى ترم ثانى 2013 س و ج مضاف لها أهم المعانى
أمس في 17:16 من طرف ايمن ملاك

» قصة عقبة بن نافع ترم ثانى كاملة للأستاذ قنديل
أمس في 17:10 من طرف ايمن ملاك

» 10 نمازج رصد اتقان للصف الأول الإبتدائى5/5
أمس في 15:52 من طرف al.kero

» أول ملزمة لغة عربية منهج مطور للثانى الإبتدائى ترم ثانى2014 س و ج
أمس في 15:45 من طرف al.kero

» سحر البيان نسخة2015 للترم الثانى الأفضل للصف الأول الإعدادىمنتديات المعلم القدوة التعليمية
أمس في 15:04 من طرف محمد جاد المولى

» إنفراااااااااااااااااااااد النمازج المعتمدة الرسمية والأصلية لتمرينات و إمتحانات الصف الأول الإعدادى ترم ثانى بالإجابات2013 مادة عربى جمعها المعلم القدوة
أمس في 15:00 من طرف محمد جاد المولى

» ننشر تحضير درس شجاعة غلام أول درس عربى ثانى ب ترم ثانى2015
أمس في 14:25 من طرف al.kero

» دليل المعلم منهج مطور لغة عربية ترمين للثانى الإبتدائى2014 بأصغر مساحة هدية منتديات المعلم القدوة.
أمس في 13:49 من طرف al.kero

» مذكرة آية للصف الثانى الابتدائى فى اللغة العربية ترم ثانى طبعة2014حسب القرائية.
أمس في 13:43 من طرف al.kero

» ننفرد بنشر كراسة واجب جديدة للصف الثانى ترم ثانى الإبتدائى لغة عربية منهج مطور 2014مكان للكاتبة هايلة.
أمس في 13:37 من طرف al.kero

» إنفراأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأد أول أسطوانة ترم ثانى كاملةعلى منهج اللغة العربية المطور ترم ثانى 2014
أمس في 13:36 من طرف al.kero

أطعمة تخلصك من الخمول بأوقات المذاكرة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

أطعمة تخلصك من الخمول بأوقات المذاكرة

مُساهمة من طرف أم زينب في الإثنين 29 ديسمبر 2014, 08:52

أطعمة تخلصك من الخمول بأوقات المذاكرة


منها الأسماك واللحوم الحمراء والكبدة والعدس

تعانى الكثير من الأمهات من هروب أبنائهن من المذاكرة بحجة النوم، فى حين أنهم يشعرون بالنشاط التام فى غير أوقات المذاكرة، كما تقول خبيرة التغذية "رحاب حمودة": إن هذا الأمر له علاقة نفسية بخوف الطالب وعدم رغبته فى الاستذكار نتيجة شعوره بصعوبة المواد.

وأضافت أنه بالرغم من هذه الخلفية النفسية إلا أن طريقة التغذية لها دور مهم فى التخلص من هذه المشكلة، حيث يجب أن تحرص الأم على أن يتضمن غذاء ابنها بعض العناصر التى تساعد على زيادة انتباهه والتى منها الأسماك، واللحوم الحمراء والكبدة والعدس وصفار البيض والمكسرات والشيكولاتة.

كذلك يجب الحرص على وجود بعض الخضراوات داخل الوجبات ويفضل: الخس والسبانخ والجزر والفاصوليا الخضراء، بالإضافة إلى بعض الفواكه مثل الموز والتفاح والتمر واليوسفى، أما بالنسبة للمشروبات فيجب البعد عن المشروبات المنبهة والتمسك بالعصائر الطازجة مثل عصير الليمون والبرتقال والزنجبيل والنعناع".

ونصحت "رحاب" بضرورة أن تكون الوجبات التى تقدمها الأمهات للطلاب قبل الاستذكار خفيفة، لأن الوجبات الدسمة والثقيلة والحلويات تصيبهم بالخمول والشعور بالنعاس، كذلك ينبغى الحرص على حث الطلاب على ممارسة بعض التمارين الرياضية البسيطة بعد تناول الطعام لمدة دقائق معدودة للتخلص من أى كسل ينتج عن تناول الطعام.

أم زينب
المديرة العامة
المديرة العامة

انثى عدد المساهمات : 15306
نقاط : 130913
تاريخ التسجيل : 08/01/2011
ملكة المنتدى ومصممته


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: أطعمة تخلصك من الخمول بأوقات المذاكرة

مُساهمة من طرف أم زينب في الإثنين 29 ديسمبر 2014, 09:05

:فى أمان:

أم زينب
المديرة العامة
المديرة العامة

انثى عدد المساهمات : 15306
نقاط : 130913
تاريخ التسجيل : 08/01/2011
ملكة المنتدى ومصممته


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى