منتديات المعلم القدوة التعليمية
منتديات المعلم القدوة التعليمية
منتديات تعليمية

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

منتديات المعلم القدوة التعليمية
منتديات المعلم القدوة التعليمية
منتديات تعليمية
منتديات المعلم القدوة التعليمية
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

أوميجا تخفف من ضعف الذاكرة وتشتت الذهن

اذهب الى الأسفل

أوميجا تخفف من ضعف الذاكرة وتشتت الذهن Empty أوميجا تخفف من ضعف الذاكرة وتشتت الذهن

مُساهمة من طرف حمدي عبد الجليل السبت 18 فبراير 2012, 12:03




أوميجـا‏3‏ تخـفف من ضـعف الذاكرة وتشــتت الذهــن

حاتم صدقي

















أكدت دراسة أجراها فريق من الباحثين المتخصصين في مجال التغذية بجامعة لندن‏,‏ أن مادة اوميجا‏3‏ الموجودة في زيت السمك تساعد كثيرا في تحسين الحالة العقلية وتعزز الذاكرة وتقلل من التشتت الذهني‏,




أوميجا تخفف من ضعف الذاكرة وتشتت الذهن Food-4-b_15_2_2012_11_40





بل وتمتلك هذه المادة القدرة علي تحسين صحة الإنسان بشكل عام . الباحثون
اعتمدوا علي نتائج دراسات قاموا بها علي نحو600 شخص ممن يعانون من بعض
أمراض القلب, وقد تبين لهم أن تناول اوميجا3 يعمل علي تقليل عملية تلف
الحمض النووي الموجود في التيلوميرز والذي هو عبارة عن إنزيم يغطي أطراف الكروموسومات التي تتجمع فيها جزيئات الحمض النووي, وهي تعمل علي الوقاية من الالتهابات وتبطئ العمليات الحيوية التي تؤدي في النهاية إلي الشيخوخة.

يقول الباحثون إن اوميجا3 يمتلك القدرة علي إطالة عمر خلايا الجسم ويعزز قدرة الجسم علي إبطاء الشيخوخة, ويحفز الدورة الدموية في الجسم ويفكك مادة الفيبرين التي تعمل علي تجلط الدم, كما تقلل من مستوي الكولسترول الضار في الجسم وتزيد من مستوي الكولسترول النافع في الجسم.

ومن فوائد اوميجا3 تقليل ضغط الدم, وهي مضادة للالتهابات وتفيد بشكل خاص مرضي الروماتيزم وتخفف من الآلام التي يعانون بها, كما تفيد مرضي الاكتئاب والقلق.
وبالنسبة للأطفال, فإن أوميجا3 يحسن من مناعة الأطفال ويساعد علي النضج
العقلي للطفل ويزيد من قدراته العقلية وذاكرته ويساعده علي التركيز الجيد.
أما مصادر أوميجا3, فبالإضافة إلي المستحضرات الصيدلانية الخاصة بـ
اوميجا3, فإن السمك خصوصا السلمون والسردين والرنجة تعد مصدرا جيدا لها
وكذلك البيض واللحم البقري, والحليب والجبن, أما الجرعة اللازمة من اوميجا3
يوميا فتبلغ1.6 جرام يوميا للرجال و1.1 جرام يوميا للنساء علي ألا تتجاوز3
جرامات يوميا.

________________________________________________
أوميجا تخفف من ضعف الذاكرة وتشتت الذهن 12107010_906912522734669_1561722651500059538_n
حمدي عبد الجليل
حمدي عبد الجليل
المشرف العام
المشرف العام

ذكر عدد المساهمات : 3481
نقاط : 27314
تاريخ التسجيل : 26/06/2011
أوميجا تخفف من ضعف الذاكرة وتشتت الذهن 1393418480781

أوميجا تخفف من ضعف الذاكرة وتشتت الذهن 140


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى