- أم زينبالمديرة العامة
- عدد المساهمات : 15740
نقاط : 135372
تاريخ التسجيل : 08/01/2011
سوء التغذية السبب فى الإحساس بالإرهاق والتعب
الثلاثاء 12 أغسطس 2014, 15:13
سوء التغذية السبب فى الإحساس بالإرهاق والتعب
الثلاثاء، 12 أغسطس 2014 - 11:07 ص
باريس "أ ش أ"
أوضحت الطبيبة الفرنسية: كاترين – سرفاتى –لاكروسينا /خبيرة التغذية، أن الإحساس بالإرهاق والتعب فى حالة أخذ قسط كاف من النوم يرجع إلى سوء التغذية ونقص الفيتامينات والمعادن والبروتين والسكريات.
وأشارت الخبيرة الفرنسية إلى أن انخفاض الطاقة المفاجئ يرجع أيضا إلى نقص السكر فى الدم خاصة فى حالة إغفال وجبة الإفطار، لذلك يجب شرب المياه بانتظام، فهى أحد أسباب الإحساس بالإرهاق، ومن الأفضل شرب المياه الغنية بالماغنيسيوم لأن العرق يفقد الجسم هذا المعدن كما أن منتجات الألبان تعطى البروتين والفيتامين والكالسيوم، فمن الممكن تناول كوب من الزبادى فهو يساعد على تعويض هذا النقص.
الثلاثاء، 12 أغسطس 2014 - 11:07 ص
باريس "أ ش أ"
أوضحت الطبيبة الفرنسية: كاترين – سرفاتى –لاكروسينا /خبيرة التغذية، أن الإحساس بالإرهاق والتعب فى حالة أخذ قسط كاف من النوم يرجع إلى سوء التغذية ونقص الفيتامينات والمعادن والبروتين والسكريات.
وأشارت الخبيرة الفرنسية إلى أن انخفاض الطاقة المفاجئ يرجع أيضا إلى نقص السكر فى الدم خاصة فى حالة إغفال وجبة الإفطار، لذلك يجب شرب المياه بانتظام، فهى أحد أسباب الإحساس بالإرهاق، ومن الأفضل شرب المياه الغنية بالماغنيسيوم لأن العرق يفقد الجسم هذا المعدن كما أن منتجات الألبان تعطى البروتين والفيتامين والكالسيوم، فمن الممكن تناول كوب من الزبادى فهو يساعد على تعويض هذا النقص.
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى