مع ارتفاع درجات الحرارة اعرف إزاى تتجنب إصابتك بضربات الشمس فى المنزل

مع ارتفاع درجات الحرارة اعرف إزاى تتجنب إصابتك بضربات الشمس فى المنزل
الجمعة، 28 أبريل 2017 09:00 م

ضربات الشمس - صورة أرشيفية



كتبت آلاء الفقى


من الشائع بين الناس أن الإصابة بضربات الشمس تكون ناتجة عن التعرض المباشر للشمس فقط، لكن هذا غير صحيح ومن الممكن أن تتعرض للإصابة بها فى المنزل.
 
وفى هذا السياق يقول الدكتور مدحت ثابت استشارى أمراض المخ والأعصاب إن التواجد  بالمنزل فى درجات حرارة مرتفعة والتعرض للحرارة يعرض للإصابة بضربات الشمس.
 
وتابع، فى تصريح خاص لـ"اليوم السابع"، أن التواجد فى أماكن حارة تزيد من إفراز الجسم للكثير من العرق وجفاف الجسم، ما ينتج عنها الإصابة بضربات الشمس وعدم القدرة على التركيز والتنفس بشكل طبيعى.
 
لذا يقدم استشارى أمراض المخ والأعصاب عددا من النصائح لتجنب الإصابة بضربات الشمس فى المنزل والأماكن المغلقة وتتضمن الآتى:
 
1. تجنب التواجد فى درجة حرارة مرتفعة، ومن الأفضل التواجد بمكان به تهوية وبرودة متوازنة تساعدك على التنفس.
2. الحرص على شرب العصائر الطبيعية التى تمد الجسم بالكثير من الماء كالبطيخ والشمام والفراولة وغيرها.
3. تناول الكثير من الخضروات التى تعمل على ترطيب جسمك كالخس والخيار فهى من أفضل الخضروات بفصل الصيف.
4. احرص على غلق النوافذ جيدا أثناء ارتفاع درجة الحرارة خاصة وقت الذروة الظهر، حتى تحافظ على رطوبة المنزل بعيدا عن الحرارة.